- 饮食助你恢复体力
- 饮食助你恢复体力。热茶 茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌，达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
高蛋白食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。
维生素 维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和维生素C的食物，能消除疲劳。
活性水或纯净水 水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感。
碱性食物 多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。点击次数:10284 更新日期:2013/1/9 21:39:23
