一、水与人类健康

WHO调查：人类疾病的80%与饮水有关

二、每日饮水量

人体每天总需水量2500—3000毫升；去除人体代谢每天自生水300毫升、日常膳食含水量1000毫升计1300毫升外，余1200—1700毫升水须以水或饮料补充.

三、饮水卫生

1、饮水时间餐前一刻钟不能饮水

餐后不宜饮大量水

老年人晨起与睡前需饮一杯水

上午9点—10点、下午2点—3点为饮水最佳时间

2、饮水温度不饮千滚水（热水器）

用沸腾3分钟后的水蒸米饭能去除卤代烃及氯仿

如断定水清洁卫生、饮用优于沸水

室温下饮水保存不能超过2天（免细菌污染）

四、饮用水的选择

1、卫生口感好5

2、饮水应多样化

3、应以自来水为主、纯净水与矿泉水只能作为补充

五、饮水注意事项

1、不畅饮

2、不可用饮料代替水

3、饮茶水、菜汁、果汁

六、饮水不卫生不科学导致常见病

1、哮喘

2、慢性疲劳综合症

3、肠道感染性疾病

4、重金属污染、高硬质水、高硝酸盐水、高氟水等。

点击次数:3724 更新日期:2013/1/9 21:42:56